Zet je biologische klok terug (lezing van een uur) dan pauze en daarna met de modernste oefeningen voor 60-plussers (workshop) aan de slag.

Aansluitend bij de ‘Beweegweek in 2026’ , van maandag 18 t/m vrijdag 22 mei door het Ouderenfonds organiseren we deze lezing + workshop op woensdagavond en op donderdagmiddag!

Dit wordt een unieke bijeenkomst waarin Kasper Boon allereerst meer gaat vertellen over zijn boek met de nieuwste inzichten hoe we de zogenaamde lifespan – de periode dat je nog goed mee kunt komen –kunt verlengen. Dat kan nu echt omdat we tegenwoordig over meetmethoden beschikken om te zien wat echt belangrijk voor onze gezondheid is. Dit gedeelte komt overeen met een eerdere voordracht over onze nieuwste kennis over hoe onze cellen worden aangestuurd!

Tip:  We moeten meer bewegen en gezonder (vooral minder vet) eten en we moeten ervoor zorgen dat het niet iets eenmaligs is!

In het tweede gedeelte gaat Rinus Pecht allerlei oefeningen doen die speciaal gericht zijn op:

- valpreventie (een van de belangrijkste oorzaken voor “veel ellende” bij senioren)

- voorkomen van dementie: het gaat hier vooral om oefeningen waarbij bewezen is hoe goed ze zijn voor onze hersenfunctie,

- tofsport: genieten van de oefeningen.

Alle deelnemers krijgen de oefeningen ook op schrift mee, zodat ze thuis door kunnen gaan.

Rinus loopt al tegen de 80 en ook voor hem geldt dat de mobiliteit verminderd is. Iedere week traint hij 65-plussers in Deurne en de mensen zijn zeer enthousiast over zijn unieke aanpak.